CHI SONO
Sono Marzia Targhettini, psicologa e psicoterapeuta ufficiale del Centro di Terapia Breve Strategica del Prof. Giorgio Nardone.
Laureata in psicologia clinica presso l’Università degli Studi di Bergamo sono iscritta dal 2012 all’Albo degli Psicologi, Regione Lombardia n. 03/15585.
Il mio lavoro con i pazienti è accompagnarli a ritrovare un equilibrio di benessere psico-fisico per ritornare attivi nella risoluzione dei loro problemi.
Attualmente lavoro presso il mio studio privato a Brescia, inoltre svolgo consulenze e terapie online.
QUANDO CONTATTARMI
“Il compito più difficile nella vita è quello di cambiare se stessi.”
(Nelson Mandela)
Non è necessario soffrire di disturbi invalidanti per chiede aiuto.
Non esistono persone al mondo che almeno una volta non siano rimaste imprigionate in una situazione di difficoltà.
Le mie specilità sono:
- ansia,
- attacchi di Panico,
- difficoltà relazionali,
- bassa autostima
- problemi di coppia
- disturbi ossessivi
- rimuginazioni
- rapporto genitori/figli
- disturbi dell’alimentazione
- ansia da prestazione
- depressione
- problemi sessuali
- blocchi della performance.
Il metodo psicoterapeutico che utilizzo nei miei incontri è l’approccio di Psicoterapia Breve Strategica di Giorgio Nardone.
Tale approcci si caratterizza per l'utilizzo di protocolli standardizzati e di alta efficacia, solitamente più dell'80%.
Per ogni protocollo di intervento esistono specifici strumenti, esercizi ed indicazioni che la persona deve seguire scrupolosamente.
1) Risultati entro le 10 Sedute: E’ in intervento breve e focalizzato alla risoluzione del problema, anche se non è possibile definire a priori il numero di incontri necessari, si stabiliscono un massimo di 10 incontri per valutare se ci sono i cambiamenti positivi o la risoluzione del problema. La maggior parte dei miglioramenti avvengono già nel corso delle prime quattro o cinque sedute.
2) Si cercano le soluzioni: La terapia Breve Strategica lavora focalizzata al presente e su ciò che mantiene il problema. Il focus di intervento è focalizzato su come si è creato e come si mantiene il problema, cioè su come “funziona” il problema, applicando le strategie ed i protocolli più adatti per aiutare i pazienti a ritrovare l’equilibrio psicofisico.
3) Non è magia ma strategia: Anche se la terapia nella maggioranza delle volte porta a dei cambiamenti che appaiono quasi “magici” in realtà non vi è nulla di lasciato al caso e compito dello psicologo non è solo aiutare i pazienti ad uscire dal problema, ma anche aiutare il paziente a trovare le risorse per diventare autonomo e far si che i sintomi non si ripresentino.
4) Sempre attuale: Per la Terapia Breve Strategica la ricerca è parte integrante della pratica ed è fondamentale per garantire l’adattabilità della terapia ai cambiamenti dei problemi e della società sempre in evoluzione.
5) Frequenza: Gli incontri, almeno inizialmente avvengono ogni 15 giorni per dare tempo alla persona di mettere in atto le prescrizioni e le indicazione fornite dal terapeuta. Questo tempo è funzionale alla persona per iniziare a sperimentare i cambiamenti positivi ed al terapeuta per valutare l’efficacia della prescrizione.
Le fasi della terapia:
Definizione del problema: In questa prima fase, che solitamente coincide con la prima seduta, si indaga il problema e le tentate soluzioni disfunzionali che lo mantengono. Pertanto fin dal principio la terapia è operativa, non si svolgono colloqui conoscitivi, ma si entra immediatamente “nel vivo” del lavoro.
Sblocco del problema: Si parla di sblocco del problema quando la persona inizia a reagire in maniera differente al proprio contesto ed al problema stesso, vivendo i primi cambiamenti funzionali. Tali cambiamenti possono essere piccoli e progressivi, oppure esponenziali e veloci, dipende dalla tipologia di problema e dalla partecipazione alla terapia.
Consolidamento dei cambiamenti ottenuti: Questa fase si può considerare un apprendimento affinché la nuova percezione e reazione al problema duri nel tempo. Durante questo periodo i colloqui possono essere dilatati nel tempo, per permettere alla persona di sperimentarsi competente e diventare autonoma.
Riepilogo: Spiegazione di tutte le manovre utilizzate e conclusione della terapia.
PERCHE’ RIVOLGERSI ALLO PSICOLOGO/PSICOTERAPEUTA?
Quando si incontrano delle criticità che si faticano a superare in autonomia è importante chiedere aiuto allo psicologo perché può aiutarti a ritornare “padrone” della tua vita e non complice del tuo problema. Infatti, lo psicologo è il professionista grazie al quale puoi smettere di sopravvivere per ri-iniziare a “vivere”.
COSA SI INTENDE PER AIUTO
La terapia non deve esser una delega al terapeuta.
Molto spesso la richiesta d’aiuto somiglia più ad una resa incondizionata del paziente che, dopo aver utilizzato tutte le “armi” in suo possesso per affrontare il problema, spera che il terapeuta se ne faccia carico e che con una sorta di gomma speciale cancelli tutto ciò che non va e lo ridipinga al meglio. Infatti le richieste sono “Noi abbiamo abbiamo provato di tutto, le portiamo mio figlio e faccia lei!”, oppure “siccome mio marito non mi ascolta quando gli dico di smettere di fumare, l’ho portato da lei! Glielo dica che deve smettere!” o ancora “mio marito non vuole capire che soffro quando fa così glielo dica lei”. Mi dispiace, ma non funziona così, i cambiamenti devono essere svolti in prima persona. Prima di tutto delegare ad altri il nostro benessere non è salutare, in quanto distrugge la fiducia in noi stessi e nelle proprie capacità, e non risolve il problema di imparare ad affrontare le difficoltà future. Questo vale anche per quanto riguarda le aspettative nei confronti degli altri “è la mia famiglia, mio marito, mia moglie, i miei figli che devono cambiare”. È molto improbabile che ciò avvenga e che avvenga esattamente come tu lo desideri. Lo stesso vale se speri che accada qualcosa di miracoloso o fortunato in grado di sistemare le cose.
Io come terapeuta posso indicarti la strada e darti gli strumenti per realizzare il cambiamento, ma nessuno può cambiare al tuo posto.
Per approfondimenti:
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